今日は、ロルフィングの3回目で体の側面でした。
筋膜が硬くなっている部分は、痛みがひどいそうで、
子宮内膜症などがある人は骨盤あたりの筋膜が硬いらしいです。
心地のいい箇所、痛気持のいい箇所もありますが、
気持のいいとはいいがたい、激痛でした。
3回目ともなると体の変化も少しだけわかるようになってきて、
ヨガをするときに、体のぐらつきが減ってきました。
今日のポイントは、腰を曲げないで、骨盤から曲げること。
手でにぎるときは、親指側と小指側に同じように力をかけること。
毎回、気にするべきことをいろいろ聞いてきて、
そろそろ覚えられなくなりそうだなあ~
筋膜が硬くなっている部分は、痛みがひどいそうで、
子宮内膜症などがある人は骨盤あたりの筋膜が硬いらしいです。
心地のいい箇所、痛気持のいい箇所もありますが、
気持のいいとはいいがたい、激痛でした。
3回目ともなると体の変化も少しだけわかるようになってきて、
ヨガをするときに、体のぐらつきが減ってきました。
今日のポイントは、腰を曲げないで、骨盤から曲げること。
手でにぎるときは、親指側と小指側に同じように力をかけること。
毎回、気にするべきことをいろいろ聞いてきて、
そろそろ覚えられなくなりそうだなあ~
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by mattya65
| 2010-02-23 23:28
| 健康法