美味しいお茶を飲んでホッとしたような日々のことなどを・・・


by mattya65

ロルフィング3回目

今日は、ロルフィングの3回目で体の側面でした。

筋膜が硬くなっている部分は、痛みがひどいそうで、
子宮内膜症などがある人は骨盤あたりの筋膜が硬いらしいです。

心地のいい箇所、痛気持のいい箇所もありますが、
気持のいいとはいいがたい、激痛でした。

3回目ともなると体の変化も少しだけわかるようになってきて、
ヨガをするときに、体のぐらつきが減ってきました。

今日のポイントは、腰を曲げないで、骨盤から曲げること。
手でにぎるときは、親指側と小指側に同じように力をかけること。

毎回、気にするべきことをいろいろ聞いてきて、
そろそろ覚えられなくなりそうだなあ~
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# by mattya65 | 2010-02-23 23:28 | 健康法

ロルフィング2回目

前回から2週間ちょっとが経ち、2回目を受けてきました。
今回は膝から下で、ただのマッサージとは違い、痛かった。
こぶしでゴリゴリとやって、これで何が変わるんだろう?
とやっぱり不思議でした。

終わって歩いてみると何だかヨロヨロとバランスが取れずにいましたが、
少しすると体の重心が外寄りだったのが、しっかり真ん中になった感じでした。

いつもすねの外側に力を入れて歩いてしまうことを指摘され、
そんなことにも注意が必要みたいです。
意識をすることで体は変わっていくそうです。

そして外重心の人は、他人中心で自分を蔑ろにしているらしいよ~
なんてお話も・・・

しっかり地に足をつけて、歩けるように頑張ろう~
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# by mattya65 | 2010-02-10 15:55 | 健康法

ロルフィング1回目

昨年から今年の一月ほどの間に、何だかいろいろなことがあって
あっという間に過ぎてしまいました。
入院は大したことではなかったけれど、会社を辞めることに・・・

ぐずぐず悩んでいた気持ちを取っ払いスッキリしています。
しばらくは無職だけど一歩進んだんだと思います。

そして先日、ロルフィングの一回目に行きました。
マッサージの時は気持ちが良くて、半分寝てしまうけれど
ロルフィングでは、やってもらいながら息を合わせたりして
意外に難しくて忙しい。
感覚も気持ちがいいと言うより、少し痛かったり
なんでこれで体が変わるんだろうという不思議な感じ。

変化を感じたことは
いつも深呼吸であまり息を吸い込めなかったのが、
沢山入っていく。
1週間程たっても、肩こりが再発しない。
今のところこのくらいしか感じないけれど
これからが楽しみです。
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# by mattya65 | 2010-01-27 11:51 | 健康法

入院に備えて

本を買い集めています。
色鉛筆画の本。
えんぴつで徒然草。
ジュリー&ジュリア。

あとはフェリシモで刺繍のキットも買ったけれど、
それはまだ届きません。
早くしてくれないと間に合いませんよ。

私の中では、ちょっと手術に不安はあるものの
ちょっとしたリフレッシュ休暇で、すっかり休みモードです。

1週間もじっとしていたことは、物心ついてからは
記憶にありません。
できるのだろうか?
もっとやることを準備していった方がいいかしら?
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# by mattya65 | 2009-12-15 00:17 | 日々

ロルフィング

ロルフィングの体験をしてきました。

マッサージのようだけど、体と心はつながっていて
体が良くなると、心も良くなるらしいです。

ロルフィング10を終わった後、いろんな転機を迎える方が多いそうで
転職をしたり、結婚したり、いろいろお話を聞くそうです。

私は、体に不具合が見つかり、
いろいろな事を好転させたいなぁ~

30分ほどの施術でも、肩こりは楽になったし、腰もらくになりました。

次回は、退院後なので
来年になってしまいそうですが、
ちょっと楽しみができました。
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# by mattya65 | 2009-12-15 00:08 | 健康法